Abnehmen mit grünem Tee. Der Körper wird durch grünen Tee entgiftet. Es wurde festgestellt, dass grüner Tee das Abnehmen fördert, das Risiko eines Herzinfarkts verringert, gegen Krebs wirkt, Zähne und Zahnfleisch schützt und Arthritis lindert. Nicht schlecht für ein Blatt! Diese Eigenschaften beruhen auf einer Superkonzentration von Antioxidantien, den sogenannten Catechinen, die für ihre hervorragenden Gesundheitsmerkmale bekannt sind.
Wie kann ich mit grünem Tee Abnehmen?
Grüner Tee kann das Abnehmen tatsächlich fördern, was ihn zu einem sehr freundlichen Cuppa macht, wenn das Abnehmen von Kilos das Ziel ist, und ein guter Verbündeter in jedem gesunden Gewichtsverlust.
Eine von Dr. Dulloo an der Universität Genf durchgeführte Studie, die in der Dezember-Ausgabe des American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass Männer, denen eine Kombination aus Koffein und Grüntee-Extrakt verabreicht wurde, mehr Kalorien verbrannten als Koffein allein oder Placebo .
Die Ergebnisse zeigten, dass die Männer, die Grünteeextrakt einnahmen, einen signifikanten Anstieg ihres gemessenen Energieverbrauchs (die Anzahl der in einem Zeitraum von 24 Stunden verbrauchten Kalorien) und einen signifikanten Rückgang ihres Atmungsquotienten hatten (wie gut der Körper Kohlenhydrate, Proteine und Fette im Vergleich zu einem Alkoholkonsum verwendete) 24 Stunden) über diejenigen, die nur Koffein oder Placebo einnehmen. Die Männer, die Grüntee-Extrakt einnahmen, verbrauchten auch mehr Fettkalorien als die Placebo-Gruppe.
Die Wissenschaftler glaubten, dass die Katechinflavonoide im Grüntee-Extrakt (starke Antioxidantien) die körpereigene Verwendung von Noradrenalin, einem chemischen Überträger im Nervensystem, verändern können, um die Kalorienverbrennung zu erhöhen.
Sie schlussfolgerten: „Grüner Tee hat thermogene Eigenschaften und fördert die Fettoxidation über das hinaus, was durch seinen Koffeingehalt an sich erklärt wird. Der Grüntee-Extrakt kann durch sympathische Aktivierung der Thermogenese, Fettoxidation oder beides eine Rolle bei der Kontrolle der Körperzusammensetzung spielen. “
Warum ist grüner Tee so gesund?
Grüner Tee – Schützt das Herz
Die cholesterinsenkenden Wirkungen von grünem Tee und schwarzem Tee wurden in unzähligen Studien bestätigt. Es wird angenommen, dass das „Französische Paradox“, nämlich die französische fettreiche Ernährung mit vergleichsweise niedrigen Herzkrankheiten, auf das im Wein enthaltene Flavonoid-Resveratrol zurückzuführen ist.
Forscher der University of Kansas haben 1997 festgestellt, dass Catachin EGCG in grünem Tee doppelt so stark ist wie Resveratrol. Dies erklärt möglicherweise, warum die Herzkrankheitsrate bei japanischen Männern trotz rund 75 Prozent Rauchern recht niedrig ist.
In einer 25-jährigen Studie (Zutphen Elderly Study; Hertog, M., et al. (1993)) hatten diejenigen, die täglich mehr als 8,5 Unzen Tee tranken, ein viel geringeres Risiko, an Herzinfarkten zu leiden oder an diesen zu sterben, als diejenigen, die weniger Tee tranken. Studien im Reagenzglas haben auch gezeigt, dass grüner Tee das Verklumpen von Blutzellen verringert und das Risiko von Blutgerinnseln im Zusammenhang mit Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert.
Grüner Tee – Krebsgeschützt
Studien an Menschen und Tieren legen nahe, dass grüner Tee gegen eine Vielzahl von Krebsarten wie Blase, Darm, Speiseröhre, Brust, Bauchspeicheldrüse, Rektum und Magen vorbeugend wirken kann. 1994 veröffentlichte das Journal des National Cancer Institute eine Studie, in der angegeben wurde, dass das Trinken von grünem Tee das Risiko von Speiseröhrenkrebs bei chinesischen Männern und Frauen um fast sechzig Prozent senkte!
Grüner Tee – Hilfe bei Arthritis
Die entzündungshemmende Wirkung von grünem Tee hat aufgrund seines Flavonoidgehalts vielversprechend für die Linderung der Arthritis gezeigt. Forschungen von Wissenschaftlern der Case Western University (Haqqi et al., 1999) legen nahe, dass Antioxidantien aus grünem Tee dazu dienen, das Auftreten von Arthritis bei Mäusen zu verschieben und den Schweregrad zu verringern.
Grüner Tee für deine Zähne
Grüner Tee wird von asiatischen Praktizierenden für die Mundgesundheit angepriesen, und jüngste wissenschaftliche Untersuchungen unterstützen diesen Einsatz. Tier- und Menschenstudien haben gezeigt, wie grüner Tee Bakterien wirksam bekämpfen kann, die zu Zahnlücken führen. Grüner Tee enthält auch Fluorid, das die Zähne schützt.
Grüner Tee ist gut zum Abnehmen und ein fantastischer Verbündeter der Gesundheit. Grüner Tee wurde bereits bei den buddhistischen Mönchen vor über tausend Jahren als ein reinigendes Getränk gesehen.
