Der Markt umfasst fettarme, kohlenhydratarme und zuckerfreie Lebensmittel. Aber trotz der populären Diäten, „magischer“ Pillen und der neuesten, großartigen Fitnessgeräte, die alle versprechen, die Pfunde abzuschmelzen, sind mehr als die Hälfte der deutschen Erwachsenen übergewichtig.
Gesundheitsexperten legen großen Wert darauf, Ihren Lebensstil langfristig zu ändern und regelmäßig zu trainieren. Hier sind einige kreative Möglichkeiten, um Fitness wieder zum Spaß zu machen und Ihnen dabei zu helfen, den Kampf um die Wette ein für alle Mal zu gewinnen.
Machen Sie „gesunde“ Ferien
Machen Sie Fitness zu einem Teil Ihrer Reisen. Besuchen Sie ein Spa, in dem Sie neben etwas Verwöhnung Wandern, Klettern, Kickboxen, Wasseraerobic und Yoga genießen können.
Gehen oder laufen für einen guten Zweck
Das Training für einen 5K-Wohltätigkeitslauf kann zum Beispiel die Motivation sein, um mit einem normalen Fitnessprogramm zu beginnen. Das Beste von allem ist, dass Sie Ihrer Lieblingsorganisation helfen, ihre Ziele zu erreichen.
Tanzen lernen
Nehmen Sie an einem Ballsaal oder an einem Hip-Hop-Tanzkurs teil. Es ist eine großartige Möglichkeit, um die Pfunde zu verlieren, Tanzen zu lernen und Spaß zu haben.
Das Gewicht abnehmen
Neue DVDs mit Carmen Electra helfen Ihnen dabei, Ihre regelmäßige Trainingsroutine aufzufrischen und bieten eine unterhaltsame neue Möglichkeit, Ihren Körper im eigenen Wohnzimmer richtig zu stimmen.
DVD Training
„Carmen Electra’s Aerobic Striptease“ und „Carmen Electra’s Aerobic Striptease – Fit an Strip“ erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Mit Hilfe von Fitnessexperten sehen die Lehrer von Electra, wie sie mit effektvollen Tanz- und Fitnesstechniken trainieren können. Die Kräftigungsbewegungen sollen die Hüften, Oberschenkel, Brötchen und Bauchmuskeln stärken. Zu den Besonderheiten der DVDs gehören ein Popup-Videodisplay mit Trainingstipps und ein anpassbarer Musiktitel.
Pilates Kurs machen
Finden Sie heraus, warum Pilates für unzählige Prominente das Training der Wahl ist und warum die Pilates-Kurse in Ihrem Fitnessstudio immer voll sind. Die DVD „MTV: Pilates Mix“, die von dem renovierten Pilates und der Yogalehrerin Kristin McGee gehostet wird, ist ideal für alle, die ihrem Training einen moderneren Beat verleihen möchten. Die DVD beinhaltet zwei halbstündige Workouts, bei denen die Arme, Beine und Bauchmuskeln trainiert werden. Der Musikmix motiviert zum Aufstehen und Trainieren.